（1）握力器相信大家都有听说过，在健身领域中广泛的应用中，其好处是可以锻炼手臂，促进青少年骨骼肌肉的生长发育和增强体质等等，长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力，青筋暴露，还能让我们的肌肉更加明显，尽显男子汉的阳刚之气，拉伸弹簧在握力器中的作用其实就是起到拉伸并且回弹的作用，出力时弹簧就会拉伸，松手时起到回弹的作用。